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月經不調患者飲食需要注意什么

來源:廣州人流醫院 時間:2019-05-20 10:17

  提及到月經不調大家可能都是比較熟悉的,月經不調在生活中也有著比較高的發病率,對于月經不調的發生,我們一定要高度的引起重視,積極的做到正確的治療,飲食上也要多加注意,月經不調患者飲食需要注意什么?

  月經不調患者不宜多吃鹽,吃鹽過多會使體牟第滴分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會產生頭痛、感動和易怒等癥狀。應在來潮前10天起頭吃低鹽食品。月經不調患者不宜飲濃茶,濃茶中的***含量較高,刺激神經和心血管,輕易孕育產生痛經、經期延遲和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙,引起缺鐵性血虛。生冷類,即中醫中所說的寒性食品如梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能,在尋常食用,都是有益于*的,但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些食物,否則輕易造成痛經,月經不調等癥狀。月經不調患者不能喝酒,酒會刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。月經不調患者不能喝汽水,因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收,容易導致貧血。

  月經不調患者適宜吃胡椒雞蛋,新鮮雞蛋一個,白胡椒6粒,把雞蛋小心地敲碎一個小洞,接著將白胡椒裝入雞蛋內,然后將小洞用面粉皮封好后放一碗內隔水蒸20分鐘。每次月經來潮前一周,每天吃一個蛋。月經不調患者適宜吃杞子蓮子山藥羹,枸杞子、蓮子、山藥各30克,將上三味藥食洗凈后入鍋加水燉熟。每次月經來潮前一周,每天可吃1~2次。月經不調患者適宜吃黑木耳紅棗湯,黑木耳50克,紅棗20個,紅糖50克,先將黑木耳用溫水泡發,剪去蒂部并洗凈后與洗凈的紅棗一起燉爛,然后放入紅糖再煮10分鐘左右。每次月經來潮前一周,每天可吃1~2次。月經不調患者適宜吃烏雞杞子湯,烏骨雞50克,枸杞子15克,先將烏骨雞洗凈后燉熟,然后放入枸杞子再煮15分鐘左右。每天可吃一次。

  由此可見,月經不調患者在飲食上注意的事項還是比較多的,希望可以給更多的月經不調患者再來幫助女性朋友,在日常生活中一定要調整好自己的心情,減少壓力的發生,同時也要多吃些新鮮水果,蔬菜,有營養的食物。

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